Praktis Dan Steril, Simak 4 Keunggulan Tas Sterilizer

Sebagai seorang ibu, kekhawatiran terhadap kebersihan dari tempat makan dan minum dari si buah hati merupakan hal yang sering terjadi. Namun, mencuci seluruh alat makan dengan air panas sedikit merepotkan. Kini hadir tas sterilizer yang dapat mensterilkan peralatan si bayi dengan cepat dan praktis, serta terjamin terbunuhnya semua kuman. Lebih lengkapnya, simak ulasan berikut ini.

Keunggulan Dari Tas Yang Dapat Melakukan Sterilizer

1. Praktis dan Efektif

Biasanya seorang Ibu mensterilkan peralatan makan bayi dengan mencuci menggunakan air panas. Hal tersebut terkesan merepotkan dan butuh waktu yang lama untuk melakukannya. keefektifan dari kebersihan bakteri dan kuman tidak dapat terjamin dengan pasti. Adanya tas untuk sterilizer ini membantu mempermudah ibu untuk mensterilkan peralatan makan.

Hanya perlu meletakkan peralatan makan ke dalam tas, maka tas dapat melakukan fungsinya untuk mensterilkan kuman dan bakteri yang menempel pada peralatan makan si kecil menggunakan ultraviolet yang dimiliki oleh tas sterilizer. Peralatan ini cukup praktis digunakan dan kuman serta bakteri pun juga terjamin dapat terbunuh seluruhnya dengan ultraviolet.

2. Memiliki Design Yang Cantik

Desain dari tas ini beragam dan sangat stylish. Bagi ibu yang tetap ingin menjaga kestrerilan peralatan si bayi, penggunaan tas ini merupakan salah satu pilihan yang tepat. Selain memudahkan dan lebih efektif, tas ini menyediakan desain yang dapat memberi kesan cantik. Menjadi tas yang serba guna, warna dan bentuk tas ini juga disediakan sesuai dengan model yang sedang tren di masa kini.

Tas seperti ini memiliki 2 ruang. Dimana pada bagian atas berfungsi untuk mensterilkan botol minum dan peralatan makan lainnya, sedangkan pada ruang di bawah dapat digunakan untuk menyimpan peralatan yang telah disterilkan. Dengan fungsi yang cukup baik seperti itu, tas ini mempunyai struktur tas yang sangat ringan, sehingga apabila dibawa berpergian tidak akan merepotkan.

3. Berteknologi canggih UVC LED

Tas sterilizer seperti ini memiliki jenis UV yang cukup baik untuk dapat membunuh kuman. Oleh karena itu teknologi tersebut akan tersedia di dalam tas jenis ini. Akan ada perbandingan jenis UV yang digunakan pada setiap tas dengan merek yang berbeda. Sehingga sebelum anda memilih produk tas untuk sterilisasi ini, ada baiknya memperhatikan jenis UV yang dimiliknya.

Salah satu produk yang memiliki tingkat UV terbaik adalah 59S UVC LED, dimana produk ini akan dapat menghasilkan 260 – 280nm gelombang dengan sinar ultraviolet yang dapat memotong langsung DNA atau RNA dari bakteri dan kuman pada peralatan makan di kecil. Mengetahui jenis UV dapat menilai keefektifan tas ini dalam membunuh kuman dan bakteri.

4. Memiliki Sertifikasi

Penggunaan tas ini memang memiliki fungsi utama sebagai penjagaan keamanan bagi bayi agar tidak terkontaminasi bakteri dan kuman penyebab penyakit. Oleh karena itu, detail dari pembuatan produk menjadi hal yang penting bagi ibu yang ingin membeli tas sterilizer. Ada beberapa jenis produk tas yang telah memiliki bentuk sertifikasi resmi dari pihak instansi besar sehingga dapat lebih meyakinkan.

Dengan adanya sertifikasi yang dimiliki oleh produk tas ini, maka produk telah melewati berbagai tes yang sesuai dengan standar operasional yang dimiliki. Dari segi keefektifan UV, keamanan desain, terjaminnya kebersihan dan sebagainya. Salah satu contoh sertifikasi yang digunakan oleh produk jenis tas untuk sterilisasi ini adalah Sertifikasi Internasional FDA Amerika, Wide, SGS Swiss dan lain lain.

Seperti itulah 4 keunggulan dari tas yang berguna sebagai strerilizer ini. Sebagai seorang ibu yang sering berpergian dengan si bayi. Penggunaan tas ini sangat bermanfaat dan dapat menjadi referensi bagi anda. Karena si kecil akan sangat sensitif terhadap kuman dan bakteri yang menempel di peralatan makannya. Kebersihan peralatan makan si kecil adalah suatu hal penting yang perlu diperhatikan.

Continue reading →

Tampil Lebih Modis, Berikut 6 Model Masker Kain yang Bisa Digunakan

Fabric mask kini dijadikan sebagai alternatif paling efektif untuk dapat melindungi diri dari risiko penyebaran virus. Selain harganya yang lebih terjangkau dari masker medis, alat pelindung mulut yang terbuat dari kain juga dapat dipakai kembali. Hal inilah juga yang membuat masker nonmedis menjadi memiliki banyak ragam. Termasuk diantaranya print masker yang sedang hits, berikut beberapa model yang bisa anda jadikan sebagai pilihan masker anda.

Tampil Gaya dengan Masker Kain

1. Masker Scuba

Masker satu ini cocok sekali digunakan untuk para pengendara motor. Bahannya pun cukup tebal, selain anti debu juga anti air. Jenis kain scuba biasanya dipakai untuk membuat baju-baju diving, dan lebih ke arah kegiatan olahraga. Sehingga jika anda ingin olahraga sepeda, atau joging di sekitar rumah di era pandemi ini, maka anda dapat menggunakan jenis masker scuba tersebut. Terlebih, dengan banyak pilihan yang warni warni akan membuat tampilan anda lebih trendi.

2. Masker Kain Batik

Masker dengan motif kain batik ini bisa menjadi pilihan bagi anda yang ingin tampil formal. Motifnya yang menarik serta bervariasi akan membuat anda lebih percaya diri untuk menggunakan alat penutup mulut tersebut. Dengan menggunakan print masker bermotif batik, maka tampilan anda pun akan terlihat lebih elegan dan profesional. Dan anda dapat memakainya untuk pergi ke kantor, rapat, atau beberapa acara formal lainnya.

3.  Masker Kain dengan Lipatan

Masker ini merupakan masker yang terbuat dari bahan dasar kain katun, dengan model tambahan lipatan di depan layaknya masker medis. Biasanya bahan katun 2 hingga 3 lapis digunakan untuk membuat alat pelindung mulut satu ini. Serta terdapat bukaan tengah di dalamnya, yang bisa anda gunakan untuk menyelipkan tisu atau filter lainnya sebagai perlindungan ekstra. Model ini merupakan yang paling sering digunakan oleh masyarakat dari berbagai kalangan.

4. Masker Katun Earloop

Masih dengan menggunakan bahan dasar kain katun, terdapat masker katun earloop. Alat pelindung mulut satu ini sangat nyaman digunakan karena memiliki cutting lengkungan yang dapat mengikuti wajah. Tidak hanya cocok digunakan untuk para pejalan kaki, masker satu ini juga cocok digunakan bagi para pengendara motor maupun yang menggunakan transportasi umum. Print masker katun earloop biasanya terbuat dari katun putih 2 lapis.

5. Masker Kain Tali Panjang

Bagi anda wanita berhijab, kini tidak perlu khawatir penggunaan masker akan merusak hijab anda. Karena dengan hadirnya alat pelindung mulut dengan tali panjang ini, anda tidak perlu mengaitkan masker ke telinga lagi. Anda pun tidak perlu terlalu sering melepas masker, karena satu sisi tali sambung bisa menggantungkan masker di leher anda. Sangat praktis dan tidak membuat hijab berantakan, sehingga tampilan anda tetap kece dan modis.

6. Masker Aneka Motif Lucu

Untuk mencegah penyebaran Virus Corona, tidak hanya orang dewasa saja yang harus menggunakan masker. Namun anak-anak pun kini juga diharuskan menggunakan alat pelindung mulut tersebut. Maka anda bisa menyediakan print masker dengan ukuran yang lebih kecil, serta yang memiliki motif lucu. Agar anak dapat tertarik dan antusias untuk memakainya. Tak hanya untuk anak-anak, masker dengan berbagai macam motif lucu juga tersedia untuk orang dewasa.

Itulah beberapa model masker kain yang bisa anda pilih agar tetap tampil modis dan bergaya. Menggunakan masker bukan menutup kemungkinan anda untuk tampil trendi, maka ingat untuk selalu mengenakan alat penutup wajah tersebut ketika beraktivitas dan berada di luar rumah. Kini, sudah banyak masker kekinian dan trendi yang bisa anda beli dan pesan melalui platform custom.co.id.

Continue reading →

Cara Merawat Motor Matic Agar Tahan Lama

Saat ini, motor matic memang banyak diminati oleh semua kalangan. Cara mengendarai yang lebih mudah dan memiliki tampilan yang sederhana, membuat motor matic menjadi favorit di kalangan masyarakat Indonesia. Meskipun begitu, motor matic juga perlu dirawat dengan baik agar lebih awet dan tidak cepat rusak. Salah satu caranya menggunakan oli berkualitas seperti Idemitsu oli motor terbaik untuk matic, misalnya.

Cara Merawat Motor Matic

Sebagai pemilik motor matic, Anda perlu merawat motor dengan baik agar awet dan jauh dari masalah. Beberapa caranya yaitu:

1.    Panaskan motor setiap hari

Sebelum menggunakan motor, ada baiknya panaskan terlebih dahulu motor Anda. Panaskan motor tersebut kira-kira 5 menit sampai 10 menit setiap hari. Lebih baik lagi jika Anda memanaskan motor menggunakan kick starter. Hal tersebut perlu dilakukan agar oli dapat melumasi mesin dengan baik. Jika dirasa cukup, lakukan tarik ulur gas agar mesin motor lebih siap.

2.    Pastikan ketersediaan bensin

Umumnya, banyak orang yang melakukan pengisian bahan bakar saat bahan bakar tersebut akan habis. Dan, tak sedikit pula yang lupa dan membiarkan motor matic mereka kehabisan bahan bakar. Melakukan hal ini tentu sangat tidak dibenarkan karena akan berakibat buruk pada motor bahkan bisa merusak komponen mesinnya.

3.    Ganti oli secara rutin

Oli adalah pelumas yang sangat penting untuk mesin motor. Anda perlu mengganti oli motor setiap 1.000 km dan 5.000 km untuk penggantian oli transmisi. Apabila Anda sulit menghitung jarak tempuh motor melalui speedometer, maka pastikan untuk melakukan perawatan motor secara rutin setiap 2 sampai 3 bulan sekali. Pilih oli yang cocok dan sesuai untuk motor matic Anda.

4.    Memerhatikan kondisi aki motor

Kondisi aki sangat sulit diketahui dan banyak orang yang mengalami mati aki saat mengendarai motor matic mereka. Untuk itulah, Anda perlu melakukan penggantian aki kira-kira 7 sampai 8 bulan sejak penggantian aki terakhir agar Anda tidak mengalami kejadian tersebut. (Source: Otomaniac.com)

5.    Kecepatan gas yang stabil

Saat Anda mengendarai motor matic, jangan sampai menaikkan dan menurunkan gas secara tiba-tiba. Tanpa Anda sadari, ternyata kebiasaan tersebut malah dapat merusak komponen-komponen mesin motor Anda. Oleh karena itu, sebaiknya kontrollah gas sepeda motor saat mengendarainya.

Itulah beberapa cara perawatan motor matic yang bisa Anda terapkan. So, untuk Anda yang sedang mencari oli berkualitas, maka disarankan memilih oli terbaik dari Idemitsu. Idemitsu memiliki beberapa pilihan oli dengan masing-masing keunggulan di antaranya Idemitsu 4T SL/MB 10W-40 SS yang merupakan oli sintetik atau Idemitsu 4T SL/MB 10W-30 yang membuat penggunaan bahan bakar Anda lebih hemat.

Continue reading →

Kado Ulang Tahun Untuk Anak Perempuan Usia 2 Tahun

Momen bertambahnya usia buah hati tentu menjadi saat saat yang dinantikan oleh orang tua. Seiring berjalannya waktu, kemampuan yang dimiliki oleh si kecil pun akan turut berkembang. Biasanya di momen hari lahir ini juga akan erat kaitannya dengan kado atau hadiah. Jenis kado yang diberikan dapat disesuaikan dengan usia yang mereka miliki. Lalu apa kado ulang tahun anak perempuan umur 2 tahun yang paling cocok?

Jenis Kado Bagi Si Gadis Kecil di Usia Dua Tahun

1. Balancing Bike

Balancing bike adalah salah satu ide kado yang sesuai untuk si kecil dengan usia tersebut. Berbeda dengan sepeda pada umumnya, balancing bike adalah jenis sepeda yang tidak memiliki pedal. Agar dapat melaju kencang, maka gerakan kaki si kecil lah yang akan diperlukan. Saat mereka menggunakannya, tidak lupa pula untuk memakaikan alat pelindung diri bagi si kecil.

2. Mainan Masak Masakan

Ide kado selanjutnya yang dapat dipilih untuk si gadis kecil di usia ini adalah mainan masak masakan. Memang dunia masak memasak akan erat kaitannya dengan perempuan. Dengan kado ulang tahun anak perempuan umur 2 tahun ini akan membantu mengasah kreativitas mereka. Tidak hanya itu, daya imajinasi yang dimiliki oleh si kecil pun akan meningkat dengan memberi mainan jenis ini.

3. Alat Gambar dan Mewarnai

Untuk membantu si kecil mempelajari bentuk dan warna, maka jenis benda yang tepat untuk diberikan adalah alat gambar dan mewarnai. Sebut saja krayon, cat air, pensil warna dan juga papan tulis. Kertas lipat dan papan tulis pun dapat pula diberikan. Upayakan pula untuk memilih jenis alat gambar yang aman untuk si kecil. Sebagai bentuk apresiasi, Anda dapat memamerkan hasil karya sang buah hati di spot tertentu pada hunian yang dimiliki.

4. Buku Cerita Anak

Sebagai benda yang kaya akan nilai edukasi, maka buku cerita anak anak adalah pilihan tepat untuk ide kado ulang tahun anak perempuan umur 2 tahun yang berikutnya. Sesuai dengan usia mereka, pilih buku cerita yang emmiliki tulisan besar dengan beragam gambar menarik di dalamnya. Dengan cara ini akan membuat si kecil merasa tertarik dengan buku cerita tersebut. Pengetahuan mereka pun akan turut berkembang dengan kado jenis ini.

5. Mainan Puzzle dan Balok Susun

Mainan puzzle dan balok susun memang terlihat klasik untuk diberikan pada anak di era modern seperti saat ini. Namun kedua jenis mainan ini memiliki dampak yang besar bagi anak anak di usia tersebut. Kemampuan spasial dan juga motoric halus si kecil dapat terlatih dengan mainan jenis ini. Mainan ini tak hanya dapat dimainkan secara individu saja, melainkan juga bisa digunakan bersama dengan anak lainnya.

6. Boneka Bayi

Kado ulang tahun anak perempuan umur 2 tahun yang selanjutnya adalah boneka bayi. Rasa tanggung jawab dan kasih sayang akan terbentuk pada si kecil dengan memberikan jenis kado yang satu ini. Biasanya pada jenis boneka tertentu juga akan dilengkapi dengan popok dan dot mainan. Sang buah hati pun dapat berperan seakan menjadi seorang kakak dari boneka tersebut.

Selain sebagai media hiburan bagi anak, kado yang diberikan diharapkan mampu mengembangkan kemampuan si kecil https://www.sleekbaby.co.id/1000-hari-perlindungan/detail/10-ide-kado-ulang-tahun-untuk-anak-perempuan-umur-2-tahun. Sebut saja kemampuan dalam hal motorik halus yang harus terus diasah pada anak di usia tersebut. Rasa kasih sayang dan tanggung jawab pada anak juga bisa dipupuk sejak dini dengan memberi mereka media mainan berupa boneka bayi.

Continue reading →

Ingin Tetap Olahraga Lari Saat Puasa? Simak Tips Berikut

Ketika bulan ramadan datang, umat muslim wajib untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit hingga terbenamnya matahari. di masa tersebut kurang lebih 13 jam, nantinya tubuh tak memperoleh suplai minuman atau pun makanan dari luar. Demi menjaga kebugaran tubuh, banyak orang yang tetap memilih berolahraga ketika menjalankan puasa.

Salah satu olahraga ketika puasa yang bisa Anda lakukan adalah olahraga lari. Namun, olahraga lari ketika puasa tetap harus memperhatikan berbagai macam hal, sehingga olahraga tersebut tetap memberi pengaruh positif untuk tubuh. Berikut beberapa tips melakukan lari saat puasa.

Pilih Waktu Lari dengan tepat

Saat ingin melakukan lari saat bulan puasa, usahakan memperhatikan waktunya dengan baik. Sebenarnya, tak disarankan melakukan olahraga berat ketika berpuasa, karena perut dalam keadaan kosong. Waktu yang paling tepat untuk melakukan olahraga lari adalah beberapa saat sebelum berbuka. Karena setelah itu tubuh Anda akan memperoleh energinya kembali dari minuman dan makanan.

Anda bisa berlari santai 30 hingga 60 menit sebelum berbuka atau mendekati waktu makan. atau malah Anda lebih memilih setelah berbuka puasa. Sebenarnya dua waktu ini sah-sah saja, tergantung dari kebiasaan Anda melakukan olahraga, hal yang paling penting adalah pastikan setelah melakukan olahraga Anda tidak pusing, lemas atau bahkan pinsan.

Tetap Penuhi Asupan Makanan yang Dibutuhkan

Ketika berpuasa, tubuh diberi waktu 2 kali untuk minum dan makan yakni ketika sahur dan waktu berbuka. Sehingga, porsi makan Anda bisa saja berubah. Usahakan tetap makan dengan jumlah seperti biasanya, jadi tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Pilih makanan yang kaya dengan kandungan lemak, protein, mineral, vitamin dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.

Karbohidrat menjadi salah satu energi yang utama bagi tubuh, karbohidrat bisa mengembalikan glukosa darah yang mengalami penurunan ketika berpuasa, oleh sebab itu ketika waktu berbuka tiba, pilih makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks sehingga energi tubuh tak lekas habis.

Semoga berbagai informasi di atas dapat membantu Anda, untuk informasi menarik lain klik disini.

Continue reading →

Lagu-Lagu Glen Fredly Yang Populer Di Kalangan Muda-Mudi

Siapa sih yang tidak mengenal Glen Fredly? Hampir semua orang di Indonesia mengenal siapa penyanyi yang memiliki suara indah ini terutama kaum muda-mudi. Lagu terbaik Glen memang banyak ditujukan pada kaum muda yang sedang dimabuk cinta. Dari mulai genre sedih hingga bahagia ia nyanyikan. Tak cukup sampai di situ, lagu-lagu Glen juga popular di kalangan muda-mudi di berbagai zaman, seperti di bawah ini:

1. Lagu Malaikat Juga Tahu

Lagu Glen Fredly yang pertama yang juga popular dikalangan muda-mudi yaitu lagu malaikat juga tahu. Lirik indah dari lagu ini bak sebuah puisi. Dalam lagu ini juga diceritakna bahwa tokoh utama memiliki cinta yang lebih sehingga malaikat pun mengetahuinya. Indah bukan?

Untuk mendownload dengan cepat, bisa mengunakan promo menarik dari https://www.smartfren.com/. Jadi, tak perlu lagi menunggu loading yang terlalu lama untuk menikmati lagu ini.

2. Lagu Kisah Romantis

Dari judul pun kita bisa mengetahuinya. Lagu yang menceritakna tentang kisah romantis ini sangat popular dikalangan muda-mudi. Lagu ini dinilai memiliki alur yang setara dengan kisah cinta yang ada di kalangan pemuda. Terlebih, lirik dan melodinya yang indah membuat anak muda menyukainya. Sekalipun tak lagi muda, lagu ini pun teta terkenang dan diminati oleh banyak orang lho.

3. Lagu Terserah

Lagu yang satu ini memiliki lirik yang sangat menyentuh hati. Tak hanya lirik, melodinya pun tak kalah menyentuh hati. Tak heran, banyak penyanyi muda lainnya yang mengcover lagu ini. para muda-mudi pun uga sangat menyukainya. Lagu sedih ini mampu membuat hati terenyuh dan tersentuh hanya dengan mendengarnya baik online maupun offline.

4. Lagu Sekali ini Saja

Lagu Glen lainnya yang tak kalah popular dikalangan muda-mudi yaitu lagu sekali ini saja. Tak hanya itu saja, lagu ini juga banyak dijadikan backsound dari kisah-kisah cinta para muda-mudi di luar sana.

Itulah beberapa lagu terbaik Glen yang popular di kalangan muda-mudi. Selain itu, masih banyak lagu menarik lainnya dari Glen Fredly yang bisa didengarkan.  

Continue reading →

Mengulas Tentang Jenis Tekanan Darah Tinggi dan Gejalanya

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kekuatan aliran darah yang berasal dari jantung mendorong bagian dinding pembuluh darah. Kekuatan tekanan darah mampu berubah dari waktu ke waktu karena dipengaruhi oleh berbagai aktifitas yang dilakukan jantung dan daya tahan pada pembuluh darah. Hipertensi memiliki kondisi jika 140/90 milimeter merkuri, 140 mmHG berhubungan dengan sistolik dimana jantung mampu memompa darah ke seluruh bagian tubuh dan 90 mmHG yang mengacu pada diastolik ketika jantung dalam situasi rileks dan mengisi ulang biliknya dengan darah. Tekanan sistolik merupakan tekanan maksimal ketika jantung melakukan kontraksi dan diastolik merupakan tekanan rendah dalam konstraksi.

Hipertenti merupakan penyakit yang dapat membunuh diam-diam dengan gejala dalam jangka panjang dan komplikasinya dapat mengancam nyawa. Jika tidak ditangani sejak dini akan menyebabkan penyakit gagal jantung, gagal ginjal, kebutaan, jantung koroner, stroke, diabetes dan lainnya, namun sebanyak 45% jantung koroner dan 51% stroke adalah penyebab kematian karena hipertensi. Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHG dan jika melebihi dari ini akan mengganggu sirkulasi darah. Jika memiliki nilai diatas 180.110 mmHG atau sistolik maupun diastolik berada lebih tinggi dari angka ini akan menandakan adanya masalah kesehatan yang serius dalam tubuh seseorang.

Berikut adalah jenis tekanan darah:

- Tekanan darah normal yang belum menunjukkan gejala hipertensi dan termasuk dalam tekanan darah yang sehat.

- Tekanan darah meningkat kondisi ini ditandai mengembangnya gejala hipertensi dan tidak membutuhkan penanganan khusus, biasanya dokter hanya akan merujuk pada gaya hidup yang perlu diubah.

- Hipertensi tahap 1 merupakan kasus awal dengan tekanan darah 130-139 mmH dengan diastolik 80-89 mmHG.

- Hipertensi tahap 2 jika sistolik memiliki angka lebih dari 140 mmHG dan angka diastolik lebih dari 90 mmHG dimana gejalanya sudah mulai terlihat.

- Krisis hipertensi dimana sistolik lebih 180 mmHG dan diastolik lebih 120 mmHG.

Penyebab hipertensi adalah banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam karena garam membuat penumpumpukan dan memberatkan cara kerja ginjal. Disebabkan oleh stres dalam waktu yang lama karena ketika stres maka hormon norepinefrin, kortisol dan adrenalin akan menyempitkan diameter pada pembuluh darah sehingga berefek pada tensi dan tekanan ini cukup berbahaya jika dibiarkan saja. Malas gerak merupakan penyakit hipertensi karena detak jantung dari orang yang malas gerak umumnya cenderung cepat dan membuat jantung bekerja keras untuk memompa darah serta menyebabkan tubuh kelebihan berat badan atau kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.

Berikut adalah gejala hipertensi yang biasanya terjadi:

- Bercak merah pada mata dan hal ini ditemukan pada penderita diabetes oleh karena itu periksakan maka untuk mengetahui kerusakan pada saraf optik.

- Wajah memerah karena pembesaran pembuluh darah di wajah dan biasanya terjadi secara mendadak karena suatu respon seperti minuman panas, makanan pedas atau tekanan psikis.

- Pusing merupakan efek dari gejala ini seperti kehilangan keseimbangan dan mulai sulit berjalan dan menjadi tanda penyakit awal stroke.

- Sakit kepala dengan gejala sensasi berputar dan merasakan denyut dan perlu membedakan sakit kepala biasa dengan hipertensi.

Untuk mencegah darah tinggi adalah berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol karena hal ini akan menambah kalori dalam tubuh dan meningkatkan berat badan. Jika mengalami stress maka mulai mendengarkan musik yang tenang, melakukan meditasi, tidur siang maupun berolahraga. Tetap rajin mengecek tensi sehingga akan mengetahui tingkat tekanan darah dan membantu komitmen dalam diri untuk hidup dengan sehat.

Continue reading →