Ketika
cuaca sedang terik dan panas, orang-orang cenderung menyalakan AC baik itu AC
sentral ataupun
tipe lainnya secara terus-terusan. Padahal, melakukan hal ini bisa berbahaya
bagi kesehatan dan menimbulkan beberapa efek tertentu pada tubuh manusia.
Jangan sampai disepelekan, lho! Melansir laman Kompas, berikut beberapa efek samping terlalu
lama berada dalam ruangan ber-AC:
1. Masalah
pernapasan
Terkena
paparan AC dalam jangka waktu yang terlalu lama dapat menyebabkan
masalah-masalah pernapasan pada hidung dan tenggorokan. Pada umumnya, orang-orang
mengalami tenggorokan kering, rhinitis, dan hidung tersumbat. Gangguan pada indra
penciuman hingga saluran pernapasan tentu tidak mengenakkan.
2. Kulit
kering
Bagi
orang yang duduk di ruangan ber-AC dalam waktu lama, kulit kering dan gatal
merupakan hal yang normal. Pasalnya, paparan udara dari AC yang berlebihan bisa
membuat kulit kering dan gatal. Meski tak langsung tampak perubahannya, kulit kering
dan gatal ini dapat kembali menjadi normal setelah beberapa jam berada di luar
ruangan.
3. Mata
kering
Jika
dalam situasi normal mata Anda sudah kering, berdiam terlalu lama dalam ruangan
ber-AC dapat memperburuk keadaan tersebut. Kondisi mata kering ini bisa menimbulkan
rasa gatal dan iritasi. Untuk itu, orang dengan mata kering sebaiknya tidak
tinggal di ruangan ber-AC terlalu lama.
4. Dehidrasi
Tingkat
dehidrasi akan terasa lebih tinggi jika berdiam di ruangan ber-AC jika
dibandingkan dengan ruangan atau tempat lainnya. Sebab, AC menyedot lebih
banyak kelembapan dari ruangan sehingga orang yang berada di ruangan tersebut
akan mengalami dehidrasi. Jika Anda terpaksa harus berdiam lebih lama dalam
ruangan ber-AC, jangan lupa untuk sesering mungkin meminum air mineral.
5. Asma
dan alergi
AC
bisa memperburuk kondisi penderita asma atau alergi. Bagi sebagian penderita asma
yang sensitif, tetap berada di dalam ruangan dapat mencegahnya dari debu atau polutan.
Namun, sebagian penderita asma lain justru mengalami alergi atau terpicu sesak
napas ketika terlalu lama berada dalam ruangan ber-AC.
6. Sakit
kepala
Dehidrasi akibat berdiam di ruangan ber-AC yang terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Tak banyak orang tahu bahwa dehidrasi adalah penyebab sakit kepala. Sehingga, banyak orang yang lama berada dalam ruangan ber-AC malah mengabaikan tanda-tanda dehidrasi hingga berakhir dengan sakit kepala atau migrain.
7. Lesu
dan cepat lelah
Dampak lain dari terlalu lama berada dalam ruangan ber-AC adalah cepat merasa lelah dan lesu. Orang-orang yang sering berdiam diri dalam ruangan ber-AC selama lebih dari 4 jam sehari akan lebih rentan mengalami sakit kepala dan lebih cepat merasa lelah. Hal ini dikarenakan tubuh dapat memproduksi lendir iritasi membran akibat udara dingin yang diembuskan AC. Maka dari itu, banyak orang kantoran yang lebih mudah terserang flu, batuk, dan penyakit lainnya.
Itu
dia beberapa bahaya atau efek samping dari terlalu lama berada dalam ruangan
ber-AC. Semoga informasi dalam artikel ini bermanfaat, ya!